Kiedy jest najlepszy czas na produktywność?

Zeniths dla pracowników i wydajności są w poniedziałki przed 11 rano w październiku, zgodnie z badaniami Kalifornijskiej platformy zarządzania projektami Redbooth opublikowanej w listopadzie. Firma przeanalizowała dane projektu od setek tysięcy użytkowników, którzy korzystali z usługi do planowania i śledzenia swojej pracy.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli czujesz się leniwy w piątek w sierpniu, nie jesteś sam.

[Wiele z nich jest zgodne z tym, co mówią nam wcześniejsze badania dotyczące energii i wydajności ” - mówi John Trougakos, profesor zachowań organizacyjnych na University of Toronto w Kanadzie.

[Na przykład, w oparciu o rytmy okołodobowe, około 75% ludzi jest najważniejszych umysłowo między 9 rano. ”

Rytmy okołodobowe to nasze wewnętrzne zegary, które mówią naszym ciałom, kiedy wstać, jeść i spać przez 24-godzinne cykle. Wiele badań wykazało, że praca, która synchronizuje się z naszymi rytmami okołodobowymi, powoduje większą wydajność i mniej zmęczeniowe. Nawet agencja kosmiczna NASA monitorowała rytmy okołodobowe w celu poprawy wydajności i zdrowia astronautów.

[Gdy ktoś wejdzie do pracy, prawdopodobnie zajmie trochę czasu na sprawdzenie e -maili i osiedlenie się ”, mówi Trougakos. [Wtedy zanurzenie się w dowolnym zadaniu, nad którym pracują. Więc 11 rano jako szczytowy czas produktywności na zakończenie zadania ma sens sensowne . ”

Po południu między 2-3:00 oznacza niski punkt energii. [Ma to sens, dlaczego wiele kultur drzemka po południu ” - mówi.

Co do ustaleń dotyczących dni, sezonów i miesięcy? Te również sprawdzają, mówią eksperci.

Odkrycia [są zgodne ze znacznymi badaniami dotyczącymi odpływów i przepływów ostrości psychicznej ”, mówi Don Drummond, ekonomista i adiunkt na Uniwersytecie Queen's w Toronto.

Poniedziałki mają sens, mówi, ponieważ [ludzie są świeża, psychicznie i fizycznie na początku tygodnia i zanikają w miarę upływu tygodnia ”.

Różne fazy roku odzwierciedlają również siły naturalne między poziomami wysokiej i niskiej energii. Drummond mówi, że ludzie wracają ze świeżego letnich wakacji, więc są produktywni wczesną jesienią, podczas gdy Winter's Early Anglunging in Darkness każdej nocy może wyjaśniać opóźnianie produktywności, ostrości psychicznej i zanurzenia w nastroju.

Drummond ma pewne sugestie dotyczące wykorzystania tych ustaleń: [Pozwól ludziom mieć czas potrzebny na włączenie swojej kreatywności na początku tygodnia i wczesnego dnia ” - mówi. [Na przykład, na przykład, zaplanuj nudne spotkanie. Niestety, wtedy zaplanowane są prawie wszystkie nudne spotkania ”.

Co więcej, jeśli jesteś zainteresowany arkuszem desek eva łodzi lub podkładką Eva Sup Pad & Eva , skontaktuj się z nami.

Zespół Melors

2018.01.19

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Tel:+86-752-3553578