Please Leave Us A Message
Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.
Suplementy witaminy i minerałów są podstawą w diecie wielu ludzi, ale istnieją coraz więcej dowodów sugerujących, że najpopularniejsze są zasadniczo bezużyteczne.
Nowy systematyczny przegląd danych i prób opublikowanych między styczniem 2012 r. A październikiem 2017 r. Wykazał, że wiele popularnych multiwitamin - a także witaminy C, witaminy D i suplementy wapnia - nie miało prawdziwej przewagi dla zdrowia ludzi i że nie było dowodów na to, że zmniejszyło ich zmniejszenie. Ryzyko choroby sercowo -naczyniowej, zawału serca, udaru mózgu lub wczesnej śmierci.
Badanie, opublikowane w Journal of the American College of Cardiology, zostało prowadzone przez naukowców ze szpitala St. Michael's Hospital i University of Toronto.
„Byliśmy zaskoczeni, gdy znaleźliśmy tak niewiele pozytywnych skutków najczęstszych suplementów, które ludzie spożywają” - powiedział dr David Jenkins, główny autor badania.
„Nasza recenzja wykazała, że jeśli chcesz użyć multiwitamin, witaminy D, wapnia lub witaminy C, nie wyrządza to szkody - ale nie ma też widocznej przewagi”.
Było jednak kilka pozornie korzystnych suplementów. Badanie wykazało, że kwas foliowy i witaminy B z kwasem foliowym mogą zmniejszyć ryzyko choroby sercowo -naczyniowej i udaru.
Tymczasem niacyna (postać witaminy B3) i przeciwutleniaczy były związane z wyższym ryzykiem śmierci z każdej przyczyny, choć bardzo niewielki wzrost.
Naukowcy twierdzą, że te wyższe ryzyko może być związane z niekorzystnym wpływem niacyny na poziomy cukru krwi lub że przy dużych dawkach przeciwutleniacze mogą być szkodliwe.
Alternatywnie może to mieć coś wspólnego z ludźmi, którzy czasami myślą, że przyjmowanie witamin może być substytutem zdrowej, zrównoważonej diety.
„Odkrycia te sugerują, że ludzie powinni być świadomi przyjmowanych przez nich suplementów i upewnić się, że mają zastosowanie do konkretnych niedoborów witaminy lub minerałów, o których zostali poinformowani przez ich lekarza” - powiedział Jenkins.
Zespół, które dokonał witaminy, to A, B1, B2, B3 (niacyna), B6, B9 (kwas foliowy), C, D i E, a także karoten, wapń, żelazo, cynk, magnez i selen.
Badania wykazały, że niektóre witaminy są bardziej przydatne niż inne. Na przykład cynk został powiązany z skróceniem skutków przeziębienia - czego witamina C nie robi, pomimo tego, co ludzie myślą.
Witamina D może być również trudna do zdobycia z żywności, więc jeśli masz niedobór, suplementy mogą być również skuteczne.
„Przy braku znaczących pozytywnych danych - oprócz potencjalnego zmniejszenia ryzyka udaru mózgu i chorób serca - najbardziej korzystne jest poleganie na zdrowej diecie, aby uzyskać wypełnienie witamin i minerałów” - powiedział Jenkins.
„Jak dotąd żadne badania nad suplementami nie wykazały nam nic lepszego niż zdrowe porcje mniej przetworzonej żywności roślinnej, w tym warzyw, owoców i orzechów”.
Co więcej, jeśli jesteś zainteresowany arkuszem desek eva łodzi lub podkładką Eva Sup Pad & Eva , skontaktuj się z nami.
Zespół Melors
2018.06.12
E-mail: admin@melorsfoam.com
Skype: Helen.oscar
WhatsApp:+86-13699812532
Tel:+86-752-3553578
LET'S GET IN TOUCH
Skontaktuj się z nami
Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.
Fill in more information so that we can get in touch with you faster
Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.