Nie ma potrzeby popularnego posiłku, może być zdrowy

Po jakimś siedzeniu dobrze jest stać. W końcu twoje ciało boli, aby rozwijać się z krzesła: twoje mięśnie ogłaszają to, czego potrzebują głośno i wyraźnie. Działa również po drugiej stronie; Kiedy stoisz przez wiele godzin, twoje stopy szczekają na przerwę.

Ten sam rodzaj wewnętrznych wskazówek może dotyczyć jedzenia. Po tygodniach wakacji czuje się dobrze - nawet ulga - ponownie jeść lżejsze i zdrowsze. Jedzieliśmy dla czystej przyjemności i mogliśmy nieco za burtę, więc naszym impulsem jest przeciwdziałanie karnej diecie o nadmiernej strukturze. To tak, jakby po obejrzeniu Netflix na kanapie przez cały dzień, zamiast wstawać i cieszyć się ładnym, soczystym odcinkiem lub spacerem na zewnątrz, zmuszamy się do stania nieokreślonym w rogu skierowanym na ścianę.

To zakorzenione kulturowo przekonanie, że musimy żałować po oddaniu się, jest jednym z powodów, dla których przemysł dietetyczny w styczniu wybucha. Kolejnym powodem jest wzmocnione w mediach wołanie, które chodzenie keto lub paleo lub wykonywanie „oczyszczenia” jest odpowiedzią. Jeśli czujesz się nieograniczony, jeśli chodzi o jedzenie i niewygodnie w swoich ubraniach, a jeśli przysięgasz sobie, że zaczniesz zdrowy w styczniu, jesteś szczególnie podatny na obietnicę tych diet. Istnieją przekonujące przed i po zdjęciach, zasady, które wydają się tak pocieszająco proste, a plemię nawróconych gotowych powitać cię w ich fałdzie.

W każdym razie to fornir; Rzeczywistość za tym jest o wiele bardziej dopracowana. Chociaż istnieją ważne uzasadnienia dla niektórych diet, jest tak wiele - jeśli nie więcej - w ogóle nie ma diety.

Diety mogą sprawić, że masz obsesję na punkcie takich rzeczy, jak współczynniki makro i (ugh!) Mówienie o nich przy stole (jeśli plan pozwala na obiad przy stole), kiedy możesz skupić się na radości z jedzenia dobrego jedzenia i angażowania się w sensowne rozmowa. Prawda jest taka, że ​​na dłuższą metę żaden pojedynczy plan nie okazał się znacznie lepszy w utrzymywaniu sprawy niż jakikolwiek inny.

Zamiast karać się w tym roku w dietetycznym kamizelce, spróbuj obracać się w zdrowym kierunku, który daje miejsce na swobodniejsze poruszanie się.

Co więcej, jeśli jesteś zainteresowany arkuszem desek eva łodzi lub podkładką Eva Sup Pad & Eva , skontaktuj się z nami.

Zespół Melors

2019.01.11

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Tel:+86-752-3553578